¿Demasiados turrones estas fiestas?

Cuando acaba cualquier periodo de fiesta, siempre nos entra remordimientos y nos arrepentimos de todos esos dulces que nos hemos comido por aburrimiento o simplemente porque están buenísimos aunque no tuviéramos hambre. No te preocupes, no estás solo, nos pasa a todos, y todos los años.

La mejor forma de cuidar tu salud, perder todos esos kilitos de más y volver a estar en forma, es una combinación entre realizar ejercicio y llevar una alimentación saludable.

 

¿Cómo ponerse en forma de nuevo?

• Calienta antes de empezar. 
• Empieza de menos a más para no lesionarte.
• Usa las escaleras en lugar del ascensor.
• Desplázate usando la bicicleta.
• Fíjate objetivos realistas.
• Practicar deporte acompañado, para motivaros mutuamente. 
• Aléjate de las dietas milagrosas.
• Bebe mucha agua.

Cuanto antes te mentalices, antes te pondrás manos a la obra, y antes empezarás a sentirte bien. En un par de semanas comenzarás a ver resultados. ¡Levántate de la cama hoy mismo!