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Tuesday, January 7, 2014

¿Demasiados turrones estas fiestas?

Cuando acaba cualquier periodo de fiesta, siempre nos entra remordimientos y nos arrepentimos de todos esos dulces que nos hemos comido por aburrimiento o simplemente porque están buenísimos aunque no tuviéramos hambre. No te preocupes, no estás solo, nos pasa a todos, y todos los años.

La mejor forma de cuidar tu salud, perder todos esos kilitos de más y volver a estar en forma, es una combinación entre realizar ejercicio y llevar una alimentación saludable.
 

¿Cómo ponerse en forma de nuevo?
  • Calienta antes de empezar. 
  • Empieza de menos a más para no lesionarte.
  • Usa las escaleras en lugar del ascensor.
  • Desplázate usando la bicicleta.
  • Fíjate objetivos realistas.
  • Practicar deporte acompañado, para motivaros mutuamente. 
  • Aléjate de las dietas milagrosas.
  • Bebe mucha agua.

Cuanto antes te mentalices, antes te pondrás manos a la obra, y antes empezarás a sentirte bien. En un par de semanas comenzarás a ver resultados. ¡Levántate de la cama hoy mismo!

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